Como ya tratamos en otro artículo el mes pasado, en éste vamos a tratar de explicar las carreras de montaña. ¿ah, que también se corre por la montaña?. Pues sí, y como en todo, cada vez tiene más adeptos. Es rara la semana que no...
En este artículo, os hablaré del “deporte rey”. ¿Porque lo considero así? Correr es un deporte, pero también ha sido desde el principio de nuestra existencia, un factor importante para la supervivencia, (cazar, huir, etc.). Hay que tener en cuenta que correr forma parte de...
La gimnasia terapéutica es una modalidad de ejercicio físico, que en nuestro centro está relacionada con la salud. Hay muchos tipos de gimnasia, como puede ser la de mantenimiento, de potenciación muscular, de elasticidad, etc. Este tipo de gimnasia se suele practicar en gimnasios con...
Hoy en dia, desde los más pequeños hasta los más mayores practican algún tipo de deporte. El ejercicio físico nos aporta beneficios si se practica adecuadamente. Sin embargo, nos olvidamos de una parte muy importante que es el estiramiento y el calentamiento. Muchas veces, la...
Muchas personas padecen lesiones de codo sin saberlo. A veces, cuando empiezan las molestias no sabemos lo que ocurre, pero siempre pensamos que con el tiempo se pasará. En ocasiones es así, pero no nos engañemos; a veces el problema está latente, esperando volver a...
Es en la práctica del deporte donde es más frecuente que se produzcan lesiones musculares. Su localización es múltiple, pero el 90{f8b462f97926321bf1981dbadc715642ea5a88cb67d7b500edf61e183f8ba150} se localizan en el miembro inferior (de forma fundamental en el recto anterior del muslo, en los isquiotibiales y en el gemelo interno).En...
Actualmente la población valora mucho más su calidad de vida. Por ello, el dolor en cualquier articulación limita en gran medida las actividades de la vida diaria. Sin embargo, la rodilla es muy importante, pues es una articulación de transmisión del peso del cuerpo que...
¿Qué es? Los ligamentos pertenecen al sistema que tiene nuestro cuerpo de proteger nuestras articulaciones. Son “cuerdas” que ponen el límite en el movimiento que realizamos. Cuando por un traumatismo ese límite se sobrepasa, nuestros ligamentos se estiran sobremanera causando dolor, y es entonces cuando...
Fisioterapia y Deporte, Deporte y Fisioterapia, son dos términos que van o deben ir totalmente unidos. En la actual práctica deportiva, en la que cada vez más se busca la competitividad y el afán de superación, en la que se cuida con esmero la preparación,...
Hoy en día casi todos hemos oído hablar del Pilates, pero muy pocos sabemos realmente en qué consiste. El método Pilates es un ejercicio anaeróbico que fortalece la musculatura del abdomen, espalda, brazos y piernas. Además, ayuda a aumentar la flexibilidad y la agilidad y reduce...
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