LA LUMBALGIA

¿Qué es? A veces, llamamos lumbalgia al dolor lumbar. Pero en realidad, estos dolores en la zona baja de la espalda pueden ser por motivos muy distintos, y por lo tanto se denominan de diferente manera.

Lo más importante es saber de dónde viene ese dolor, qué problema lo desencadena, cómo aparece, y sobre todo, cómo eliminarlo.

Una lumbalgia aguda o lumbago comienza bruscamente al realizar un esfuerzo, al coger un peso o después de agacharnos y querer levantarnos. Esto es un verdadero bloqueo de la columna lumbar con dolor vivo que nos obliga a estar en una posición determinada para evitar el dolor. A veces se acompaña de ciática (irritación del nervio ciático que produce dolores irradiados normalmente a una pierna).

Una lumbalgia crónica son dolores difusos, molestias en la zona que puede llegar a las nalgas, que aumentan con el esfuerzo y se calman con el reposo.

¿ Qué lo produce? Puede producirse por muchas causas; puede ser una inflamación aguda de la zona por un movimiento brusco, o bien un problema de degeneración del disco vertebral, o bien una degeneración de las propias vertebras lumbares. Puede ser el pinzamiento de un nervio, o bien una protusión o hernia del disco, incluso los dolores pueden venir de problemas ginecológicos o urinarios a niveles viscerales, etc. Lo importante es saber qué lo produce y cómo tratarlo. Nuestro médico debe indicarnos la causa que lo produce, pero después…

¿Qué debemos hacer? En un primer momento, acudir a un especialista (médico o traumatólogo) que nos diga lo que nos pasa. Puede ser que nos indique determinados medicamentos para aliviar el dolor pero eso no es suficiente. El fisioterapeuta es un profesional de la salud, y empleará técnicas para aliviar el dolor, sobre todo al principio, pero además nos indicará un tratamiento postural para no dañarnos más.

Después, empleará técnicas para fortalecer unos músculos y relajar otros dependiendo de nuestro estado. Además, nos enseñará cómo movernos para prevenir que este problema vuelva a producirse. Realizará ejercicios de espalda y gimnasia correctiva indicada para cada individuo y su problema concreto. ¡No todos tenemos lo mismo aunque nos duela la misma zona!

En definitiva, cuidará de nosotros, recuperando la salud y enseñándonos cómo conservarla, que a veces es tan importante como no perderla.

Fisioterapeuta del centro de Fisioterapia y Recuperación funcional FISIOSAN